Önismereti könyvek, podcastok

 

„Aktívan foglalkozom önismerettel: könyvet olvasok, padcastot hallgatok”

 

Mostanság gyakran találkozom olyanokkal, akik valamilyen elakadással küzdenek évek óta (pl önbizalomhiány, lefagyás konfliktushelyzetekben). Amikor arról beszélgetünk, mit tettek eddig a helyzetük javítására, rendszeresen mesélik, hogy számtalan könyvet elolvastak a témában és megannyi podcastot hallgattak. Még sincs változás.

Mi ennek az oka?

Attól, hogy egy olvasmány élmény hatására rálátsz a saját viselkedési mintázatodra, vagy felismersz összefüggéseket a múlt eseményei és a jelen életed között, nagy valószínűséggel még ugyanúgy fogsz viselkedni. Sőt sokszor nehéz átlátni, hogy amiről olvastál, hallottál, egyáltalán hogyan szól rólad. A könyv és a video nem szembesít, nem konfrontál és nem is tart meg egy biztonságos térben, ha nehéz a szembenézés vagy épp össze vagy zavarodva. Ahhoz egy személyre szabott, interaktív folyamat szükséges. A Te tempódban, a Te egyéni élethelyzetedhez, a Te habitusodhoz, a Te céljaidhoz illesztve. Egy elhivatott, tapasztalt kísérővel. Aki tartja a kezében a lámpást, ami megvilágítja az utat előtted. Aki felteszi a sokszor nehéz kérdéseket is.  Aki nézőpontváltásra ösztönöz. Erről (is) szól a coaching.

Szeretem és hasznosnak tartom az önfejlesztő könyveket és a podcastokat. Óriási szükség van rájuk. Sokaknál ez az önismeret első jelentős lépcsője, amikor kitárul egy új világ. Velem így történt. Emellett amíg nem kezdtem el egyéni folyamatba járni, meg voltam arról győződve, hogy én aktívan foglalkozom önismerettel, elvégre mennyit olvasok a témában. Sikeresen becsaptam magam:) 

A tudatunk default-ból kerüli a változást, elképesztően kreatív, ha arról van szó, miért ne tegyünk aktívan magunkért. Ha kezdő önismerő vagy, jelentősen felgyorsítja az olvasottak alkalmazását, ha egy coaching (vagy terápiás) folyamatban dolgozol magadon.

Olyan ez, mint a nyelvtanulás: kezdő, középhaladó szinten baromi nehéz önállóan tanulni, ha nincs ott velem valaki, aki motivál, rávilágít az összefüggésekre, érdekes és gyakorlatias feladatokat ad, szükség esetén kijavít. Ha már haladó vagy, magabiztosan ismered az adott nyelv működését és bevált tanulási módszereid vannak, sokkal nagyobb eséllyel boldogulsz egyedül is.

#önismeret #coaching #podcast #olvasás #zoltancoach